鉄不足を回避

2年前から貧血が健康診断ででてからちょっとでも鉄補給にとスープなどに入れてます。

3カ月前から錠剤もプラスして、コツコツやってると、階段登りの血の気ご引く感じがなくなりました！

そして、健康のためのランニングが趣味なため、レバーとかとってます👍

今日の走りを見て下さい❗️全然早くは無いですが、続けることを大切にしてます☺️💕

皆さん、お休みなさい😌